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運動量いま:むかし

小学生の頃は学校まで往きは下り坂を駆け下りて30分、
帰りは登り坂を1時間位歩きました。

中学生の頃は小学校から更に1時間位歩きました。
毎日1時間半から3時間半歩いていたことになります。
でも当時はこれが当たり前だったのです。

ですから、帰りは栗を拾ったり、アケビを採ったりして楽しんでました。

ところが、今の子供たちはスクールバスですから、
殆ど歩くことも道草を食ってる機会さえありません。

私自身もジョギングしたり、歩いて買い物に行ったりしてる位で、
その運動量は昔とは比べものになりません。

もし、あなたが何も運動してなかったら、
今からでも遅くないから、散歩くらいはした方がいいでしょうね。

「本当は怖い家庭の医学」ではありませんが、
「何もしないと大変なことになりますよ」


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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 運動量 健康

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