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体脂肪計の意外な落とし穴

筋トレ開始後10日間ほどは体脂肪が減ってたのですが、
その後突如3%も増加しました。

2013年体重BMI体脂肪
1月14日58.221.425.5
1月16日58.521.525.0
1月20日58.821.624.7
1月22日59.321.822.7
1月24日58.921.622.3
1月26日59.121.724.7
1月27日58.621.527.2
1月28日58.721.627.9
1月29日58.521.527.6
1月30日58.621.526.1
1月31日58.921.526.1
2月1日58.221.424.1


筋トレ前から食事の量は変らないし、
電池残量が減ったのかと思い電池を替えたが変化なし。

ネット検索しても同じ事例は見当たらなかったが、
入浴前後で極端に違うという方が結構ありました。
入浴後は皮脂等が少なくなり電気抵抗が減る為、
入浴前より低く出るそうです。

これをヒントに体脂肪計の電極をキレイに拭いたところ、
正常値に復旧しました!

体脂肪計の説明書には載ってませんが、電極に皮脂やホコリ等が付いて電気抵抗が増えたことが、原因だったようです。
ちなみに説明書には「このような場合は測定を避けてください」と書いてあります。

■激しい運動直後
■サウナや入浴直後
■アルコール多飲後
■多量の水分を摂取、食事後1~2時間


説明書はちゃんと読まないといけませんね。



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