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闘病の矛盾

「闘病」とは自分自身と戦うということですが、自分と戦っても勝ち目はありません。
相討ちか引き分けになるだけです。

とにかく、戦闘モードは疲れます。
ストレスを増加させ、更なる病状悪化要因になるだけです。

病気の辛さは生き方の間違いを指摘している内なる声の警鐘ですから、
その声に耳を傾け、心と体の要求を満たして上げることが、
最善のうつ病回復法だと思います。

例えば、
①働き過ぎならペースダウンする、
②几帳面で凝り性ならこり加減を緩める、
③他人に気を使い過ぎるならささやかな自己主張をしてみる、
④運動不足なら運動してみる・・・等々です。
その結果、体が満足すれば、うつは自然に治るはずです。
(私の凝り性は相当のものでしたが、うつだと凝る気力・体力などありません。お陰で以前ほど凝らなくなりました)



今日の順位を見てみよう。コノエ → 

テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

tag : うつ病 闘病

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うつの原因は個々に違いますが、それを改善すると意外に簡単に治るんですけどね。自分に原因があるということに気が付くまでに時間がかかるようです。

おはようございます^^

わたしは②と④でしょうか。
②の方は、わりとだらしない面と両極端なので・・・神経質にならないように気をつけたいです。
④は今、フィットネスで運動不足解消を狙っているのでOKですね~

うつ病はホントに厄介で・・・でも治らない訳じゃない。
そう思えば、少しはすくわれますよね♪
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