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西野流呼吸法

西野流呼吸法 http://www.nishinojuku.com/
由美かおるさん等でお馴染みの西野バレー団の創立者:
西野皓三氏の呼吸法です。

私は毎朝行ってます。
しんどくて寝込みたい時でも、
5分間我慢して、これを行うと疲れが取れます。

効果:
●体が柔軟になり血行が改善します。
●心身がリラックスします。
●即効があり、寝るより心も体も楽です。

一番大事なことは、自分で出来る改善策を工夫することです。
あなたが変わればうつ病は治ります。



今日の順位を見てみよう。コノエ → 

テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

tag : うつ病 健康 エクササイズ 西野流呼吸法

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西野流呼吸法について

西野流呼吸法西野流呼吸法(にしのりゅうこきゅうほう)は西野皓三によって創始された健康法。ミトコンドリアの働きを高め、細胞のひとつひとつを活性化させるメソッドである。これによって身体知に目覚め、生きてゆくことの気持ちよさを実感しながら快活な生活が送れるとし

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