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うつ病改善スクワット



スクワット 

sqwat still
2・3・4・3・2を1セットとし、左右15回づつ繰り返します。
片手はおしりを持ち上げるような感じで添えて下さい。
頭が曇ってるとき行うと即効があります。


効果
①両足の血液が心臓へ戻り脳の血行が改善します。
②それにより、頭がスッキリします。
③むくみ解消・ヒップアップ効果あり。
お試し下さい、血行を改善すれば必ず治ります。

●上記エクササイズは私には効果があったので紹介していますが、元々は以前「おもいっきりテレビ」でヒップアップ法として紹介されていたものであり、うつ病改善法として紹介されたのもではありません。


テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

tag : うつ病 エクササイズ 運動 スクワット 血行改善法

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まとめ【うつ病改善スクワット】

スクワット 2・3・4・3・2を1セットとし、左右15回づつ繰り返します。片手はおしりを持ち上げるよう

まとめ【うつ病改善スクワット】

スクワット 2・3・4・3・2を1セットとし、左右15回づつ繰り返します。片手はおしりを持ち上げるよう

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